Salle de sport : OptimalPerf - Training studio - Equilibre & performance

PERSONAL TRAINING

Nos Prestations 7j/7 de 6h à 22h

Votre coach sportif vous dispense des cours particuliers de remise en forme, adaptés à vos capacités et à vos objectifs, pour une efficacité optimale. Une séance de gym sur mesure et entièrement personnalisée, un professionnel coach sportif est enfin là à votre service pour vous motiver et vous permettre de progresser à votre rythme.

EVALUATIONS DES QUALITÉS PHYSIQUES

  • Evaluations biométriques (pourcentage de masse grasse, masse maigre….)
  • Evaluations de l'équilibre statique et dynamique : déséquilibres musculaires du bas et du haut du corps, raideurs musculaires… ;
  • Evaluations de la force
  • Evaluations de l'endurance
  • Evaluations de la souplesse

BILAN, DETERMINATIONS D’OBJECTIFS

  • Perte de poids
  • Prise de muscles
  • Rééquilibrage musculaire
  • Préparation aux examens et concours
  • Amélioration de la condition physique
  • Solutions aux problèmes de santé physique
  • Etc……..

PLANIFICATION ET SUIVI DE L’ENTRAINEMENT

  • Nous planifions vos séances en fonction des objectifs préalablement définis
  • Séances prédéfinies 1 séance, 2 séances, ou 3 séances par semaine
  • Nous vous suivons à chaque séance
  • Bilans réguliers avec apports des corrections, si nécessaire

CONSEILS ET SUIVI EN ALIMENTATION-NUTRITION ET DIETETIQUE

  • Apprendre à se nourrir pour mieux comprendre son corps et le garder en bonne santé
  • Choix d'une alimentation idéale pour acquérir, vitalité, énergie, respect de l'environnement
  • Préventions des problèmes liés à notre société (alimentation industrielle, obesité , allergies etc…)
  • Le choix des aliments :  légumes, légumineuses, céréales, protéines, les huiles, l'eau, vitamines , minéraux …..
  • Les repas, la digestion
  • Les combinaisons alimentaires etc….
Pour en savoir +
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