Salle de sport : OptimalPerf - Training studio - Equilibre & performance

PERFORMANCE
SPORT HAUT NIVEAU

Préparation physique

Analyse de la discipline

  • modélisation de la performance sportive
  • détermination des facteurs physiques inhérents à l’activité

Evaluation des qualités physiques du sportif

  • force
  • puissance
  • vitesse
  • détente
  • équilibre
  • souplesse
  • spécifique
  • endurance

Planification et suivi de l’entrainement

  • planification multisaisons, annuelle, macrocycle, mesocycle, microcycle, séances
  • méthodes de développement de la force, de la vitesse, de la pliométrie, de l’équilibre, de la souplesse, de l’endurance….
  • accompagnement et suivi dans notre structure, votre structure
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